Yoga & méditation

Cours collectifs à Aubagne – 75 minutes

Lundi

10h00 Yoga peps

12h30 Yoga doux

Mardi

10h15 Tantra Yoga

19h00 Yoga multi style

Jeudi

10h15 Yin yoga / doux

Samedi

11h00 méditation au parc (participation libre et consciente)

Inscription sur watsap ici

Quelques bienfaits de la pratique du yoga :

Traverser plus sereinement les stress de la vie

Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé (prévention des maladies).

Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.

Améliorer la qualité de votre sommeil.

A être plus centré, plus à l’écoute de vous-même et des autres.

Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.

Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.

Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer positivement.

Développer votre optimisme et votre joie de vivre.

Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.

Activité principale

Cours de yoga

Activités secondaires

Massage relaxation